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Mostrando entradas de abril, 2021

DÍA DE LA TIERRA. PEQUEÑOS CAMBIOS QUE PUEDES HACER

  Hola comunidad, esta semana como ya sabéis, ha sido el día mundial de la Tierra. Es un día donde se hacen diversos actos para recordarnos que tenemos un compromiso con el medio ambiente y con el entorno que nos rodea. Hoy te enseñamos pequeños cambios que puedes hacer en casa, y así ayudar al planeta. Este día se celebra en todo el mundo el 22 de abril, y se inició en 1970 gracias a una gran manifestación en Estados Unidos, donde se consiguió concienciar a los políticos de la importancia de cuidar el medio ambiente, de cuidar la biodiversidad, de darnos cuenta de lo que la contaminación está haciendo en el mundo y tomar remedio. Todos sabemos que poco a poco el planeta se está destruyendo, vamos notando los efectos del cambio climático cada año, inviernos cada vez más fríos y veranos más calurosos, vemos cómo en zonas verdes se construye por dinero, cómo hay animales que se está extinguiendo... por eso, tú en tu día a día puedes hacer pequeños cambios para que todo esto se ralentice

YOGA Y MEDITACIÓN EN PRIMAVERA

  Hola de nuevo comunidad Vida Om, hoy os vamos a enseñar pequeñas cosas que se pueden hacer en primavera para sentirnos mejor en nuestro día a día. Como ya sabéis la primavera es época de cambios, venimos del invierno donde apetece más quedarse en casa, y pasamos a que los días sean más largos, haga mejor tiempo, apetezca más salir y hacer otras cosas, así que vamos allá. La primavera es un momento perfecto para hacer la práctica de yoga y meditación al aire libre, en un parque, en la playa, en el campo... Te recomendamos hacer saludos al sol , para activar el metabolismo, tonificar los músculos y dar más elasticidad al cuerpo. Cuando hacemos un saludo al sol, físicamente trabajamos los músculos, los tendones y los órganos abdominales, pero a nivel interno, al sumar el movimiento con la respiración, oxigenamos el cuerpo, creando una energía en nuestro interior que se eleva de los pies a la parte alta de la cabeza, ayudando a eliminar lo que nos sobra y a tener un mayor equilibrio emoc

ESCUELA DE SALUD VIDA OM: DÍA MUNDIAL DE LA SALUD

Estamos emocionadas con una novedad, poner en marcha una  Escuela de Salud con estos post y más contenido. Esta acción que se enmarcan dentro de los objetivos de promoción de la salud y participación comunitaria es necesario fortalecer  y ampliar el radio de acción de las asociaciones que ya existen y apoyar la salud.  La responsabilidad individual y colectiva mejoraran este campo tan importante. Para los contenidos vamos a contar con Isabel Martínez Jareño, ella es enfermera y nos va a ayudar a cuidarnos (a recordarnos) esos hábitos para mejorar nuestra salud desde la prevención y la acción.  PRESENTACIÓN El 7 de abril de cada año se celebra el Día Mundial de la Salud, coincidiendo con el aniversario de la fundación de la Organización Mundial de la Salud (OMS) Nuestra salud depende de los hábitos que adoptemos y de cómo nos cuidemos.   Estas son nuestras recomendaciones saludables para empezar con nuestra Escuela de Salud Vida OM , yo soy Isabel Jareño diplomada en enfermería  y me