Somos Vida Om

Queremos contarte 7 maneras de entre las muchas y ocurrentes que te puedas imaginar en las que de forma real y efectiva y sobre todo contando contigo con tus propios recursos internos, vas a poder reducir y gestionar mejor los síntomas del estrés en nuestra salud que muchas personas estamos sufriendo, ahora mas que antes.   Toma nota que seguro aprendes cosas nuevas que te ayudan y sobre todo practica con inteligencia y flexibilidad. ¡Allá vamos! 1.APRENDE A PONER LÍMITES Y A DECIR NO Escucha con atención y tu voz interior te hablará, cuando te dice que digas que no a las cosas y que reduzcas la velocidad. Podrás echar balones fuera diciendo que son los otros, aunque al final sabes muy bien que depende de ti parar. Pon tus necesidades en primer lugar. 2.PROGRAMA TU DÍA CON "POR LO MENOS DOS COSAS" QUE TE HAGAN FELIZ En nuestra comunidad nos gusta ser realistas, nada de títulos con haz todo lo que te haga feliz, eso sería una utopía y nos llevaría a una mayor frustración, noso