Somos Vida Om

Queremos contarte 7 maneras de entre las muchas y ocurrentes que te puedas imaginar en las que de forma real y efectiva y sobre todo contando contigo con tus propios recursos internos, vas a poder reducir y gestionar mejor los síntomas del estrés en nuestra salud que muchas personas estamos sufriendo, ahora mas que antes.   Toma nota que seguro aprendes cosas nuevas que te ayudan y sobre todo practica con inteligencia y flexibilidad. ¡Allá vamos! 1.APRENDE A PONER LÍMITES Y A DECIR NO Escucha con atención y tu voz interior te hablará, cuando te dice que digas que no a las cosas y que reduzcas la velocidad. Podrás echar balones fuera diciendo que son los otros, aunque al final sabes muy bien que depende de ti parar. Pon tus necesidades en primer lugar. 2.PROGRAMA TU DÍA CON "POR LO MENOS DOS COSAS" QUE TE HAGAN FELIZ En nuestra comunidad nos gusta ser realistas, nada de títulos con haz todo lo que te haga feliz, eso sería una utopía y nos llevaría a una mayor frustración, ...

  Te damos la bienvenida al blog de la Asociación Vida Om, un espacio donde te encontrarás en familia, donde hablaremos de temas de nuestro día a día: educación, igualdad, yoga, meditación, aceites esenciales, libros, espiritualidad, formación, coaching... Este blog ha nacido después de muchos meses inciertos, donde hemos tenido que dejar de dar las clases presenciales a un grupo y a unas familias maravillosas que nos ha aportado muchísimo, y que esperamos retomar con el tiempo.  Dejamos atrás una etapa para sumergirnos en otra distinta, esta "nueva normalidad" que ahora mismo nos tiene a todos descolocados, pero que nos está llevando a otro estilo de vida más consciente, donde estamos aprendiendo a valorar quién somos, qué sentimos y qué tenemos. Os queremos dar las gracias porque os sentimos al otro lado de la red, sentimos mucho cariño y queremos que sepáis que estamos en un nuevo camino, en un proceso de transformación donde vamos a volver con más energía, y mientras tant...